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Yoga per l'ernia del disco nella parte bassa della schiena: Il tratto del gatto e della mucca
Marjariasana + Bitilasana (Sequenza Del Gatto E Della Mucca)
marjariasana posizione del gatto spiegata passo passo
Yoga: posizione della mucca e del gatto - Donna Moderna
Gli esercizi che stimolano il sonno profondo e fanno dormire 8 ore di fila – Rimedio Naturale
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My-personaltrainer.it - La posizione del gatto (Marjariasana), e la posizione della mucca (Bitilasana), sono asana spesso collegate in una sequenza molto utile per favorire l'allungamento dei muscoli della schiena e del collo.
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